Zdrowie każdego mężczyzny, także i potencja, zależy od ilości składników odżywczych pochodzących z zewnątrz. Do niezbędnych składników normalizujących funkcje życiowe organizmu i zwiększających zdolność do odbycia pełnego stosunku płciowego zaliczają się witaminy i minerały. Od dawna wiadomo, że ich zdolności rozrodcze zależą od tego, jakie pokarmy znajdują się w diecie mężczyzn. Witaminy na potencję są niezastąpione, gdyż zwiększają nie tylko popęd seksualny, ale także zdolność organizmu do poczęcia zdrowego potomstwa.
Wraz z występowaniem niedoborów witamin, a także z wiekiem następuje pogorszenie sprawności seksualnej mężczyzn, dlatego mężczyźni muszą spożywać pokarmy zwiększające potencję i funkcje rozrodcze. Problemy w życiu seksualnym wpływają nie tylko na stan psychiczny, ale także na zdrowie całego męskiego organizmu. Wiadomo, że owoce, warzywa i owoce morza to pierwsze pokarmy, które zwiększają nie tylko popęd seksualny, ale także „męską siłę". Jakie witaminy są potrzebne do zwiększenia potencji i w jakich ilościach?
Dzienne spożycie witamin i minerałów w celu utrzymania męskiej potencji
Dla mężczyzn dbających o swoje zdrowie powinni wiedzieć, jakie składniki odżywcze i w jakich ilościach muszą spożywać dziennie. Dzięki organizacji zbilansowanej diety obserwuje się znaczną poprawę funkcji rozrodczych mężczyzn, na co wpływ mają mikroelementy dostające się do organizmu.
„Afrodyzjaki gastronomiczne" wzmagają aktywność seksualną, wydłużają czas stosunku płciowego i stymulują produkcję zdrowego plemnika, dlatego szczególną uwagę należy zwrócić na produkty spożywcze, biorąc pod uwagę ich skład.
Witaminy
Witamina B1 1, 5-2, 5 mg Witamina B3 15-25 mg Witamina B6 2-2, 5 mg Witamina B9 0, 2 mg Witamina B12 2 µg Witamina C 100-400 mg Witamina D 10 µg Witamina E 12-30 mg
Minerały
Cynk 15 mg Selen 5-7 µg
Korzyści z odżywek na potencję
Mężczyznom pragnącym poprawić sprawność seksualną swojego organizmu zaleca się spożywanie różnorodnych pokarmów zawierających niezbędne do tego składniki odżywcze.
Cynk
Głównymi mikroelementami dla wszystkich bez wyjątku mężczyzn jest cynk, będący budulcem testosteronu, czyli bez jego udziału tworzenie cząsteczek tego hormonu jest niemożliwe. To właśnie cynk jest niezbędny do poprawy potencji; jest także niezastąpiony jako „remedium" zapobiegawcze na zapalenie gruczołu krokowego. Mikroelement ten kilkukrotnie zwiększa ruchliwość plemników, co korzystnie wpływa na funkcje rozrodcze męskiego organizmu. Cynk znajduje się w rybach (okoń, pstrąg, śledź, saury, łosoś), otrębach pszennych, ostrygach i krewetkach, czosnku, orzechach, żółtku jaj, kalmarach i anchois.
Selen
Selen jest również niezbędny do zwiększenia potencji, ponieważ minerał ten bierze czynny udział w biosyntezie testosteronu i poprawia funkcjonowanie męskich narządów płciowych. Substancja ta korzystnie wpływa na funkcje rozrodcze i jest niezastąpiona w leczeniu lub profilaktyce niepłodności, gdyż poprawia jakość nasienia. Selen znajduje się w czosnku, jajach kurzych, owocach morza (ryby, kalmary, krewetki), pieczywie żytnim, kukurydzy i pomidorach.
Witamina C
Witamina C nie tylko poprawia stan układu odpornościowego i zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych, ale także pobudza krążenie krwi, co pozytywnie wpływa na „odżywienie" narządów płciowych u mężczyzn. Jest niezbędny w profilaktyce zapalenia gruczołu krokowego i zwiększaniu poziomu testosteronu. Witamina C występuje w dużych ilościach w kapuście, owocach cytrusowych, zielonej cebuli, pietruszce i marchwi.
Witamina E
Witamina E jest niezbędna dla potencji, ponieważ zwiększa przepływ krwi do narządów płciowych. Ponadto witamina ta odnawia komórki organizmu i działa jako przeciwutleniacz. Występuje w oleju roślinnym (słonecznikowy, kukurydziany, oliwkowy), żółtku jaja, selerze i zielonej cebuli.
Elementy grupy B
Elementy te pomagają zwiększyć syntezę męskich hormonów płciowych, chronią wątrobę i przywracają energię. Korzystnie wpływają na potencję i biorą czynny udział w realizacji 15 000 procesów biochemicznych w organizmie mężczyzny. Witaminy z grupy B znajdują się w produktach mlecznych (mleko, ser, twarożek), orzechach, marchwi i rybach.
Witamina D
Witamina D na potencję jest niezbędna mężczyznom, zwłaszcza zimą, gdyż w zimnych porach roku jej brakuje. Wpływa na produkcję testosteronu i pobudza popęd seksualny. Pierwiastek ten występuje w jajach przepiórczych i kurzych, serze, twarogu, mleku, maśle i oleju rybnym.
Problem impotencji jest palącym problemem mężczyzn naszego pokolenia. Złe warunki środowiskowe, siedzący tryb życia, złe odżywianie i złe nawyki wpływają na ogólną kondycję organizmu.
Przyczynami impotencji seksualnej mogą być różne czynniki:
- Nieprawidłowe funkcjonowanie układu hormonalnego
- Brak równowagi hormonalnej
- Choroby psychiczne
- Choroby układu sercowo-naczyniowego
- Niedociśnienie
- Zapalenie prostaty
- Kamica moczowa
- Otyłość
Czynnikiem wpływającym na potencję są także zmiany związane z wiekiem. Większość mężczyzn po 50. roku życia ma problemy seksualne. Jednak obecnie coraz częściej do lekarza zwracają się osoby po 30. roku życia, czasem młodsze. Winne są stresujące sytuacje w pracy i brak snu.
Jakie witaminy wpływają na potencję u mężczyzn?
Metod na pozbycie się impotencji seksualnej jest wiele, są to m. in. : leki, medycyna tradycyjna, masaż prostaty, operacja. Witaminy na potencję odgrywają ważną rolę, najlepszym sposobem uniknięcia chorób jest zażywaj witaminy dla mężczyzn na potencję.
Przyjrzyjmy się bliżej temu, co istnieje witaminy zwiększające potencję i ich rola w męskim organizmie:
- Witamina B1 ma działanie tonizujące; niedobór tej witaminy powoduje letarg i senność. B1 poprawia pracę mózgu, zwiększa krążenie krwi i utrzymuje napięcie mięśniowe. Głównymi produktami zawierającymi tę substancję są: fasola, groch, soczewica, ziemniaki, produkty mączne razowe, pieczywo razowe, orzeszki ziemne, dania wieprzowe.
- Witamina B3 aktywizuje pracę mózgu, łagodzi stany depresyjne, korzystnie wpływa na gorset mięśniowy, wspomaga przyrost masy mięśniowej podczas ćwiczeń na siłowni. Produkty zawierające tę witaminę: rośliny strączkowe, orzechy, produkty drożdżowe i drożdżowe, buraki, tuńczyk, łosoś.
- Witamina B6 wspomaga naturalną produkcję hormonu szczęścia, dodaje energii i siły na cały dzień. Substancja likwiduje objawy chronicznego zmęczenia, zwalcza drętwienie i zmęczenie. B6 występuje w następujących produktach spożywczych: jajka, banany, marchew, tuńczyk, krewetki, nasiona słonecznika.
- Witamina B9 przywraca funkcjonowanie centralnego układu nerwowego, likwiduje bezsenność, osłabienie, łagodzi depresję i poprawia nastrój. Głównymi produktami zawierającymi ten pierwiastek są: warzywa, warzywa, owoce cytrusowe, rośliny strączkowe, tuńczyk, krewetki.
- Witamina B12 odbudowuje komórki nerwowe, poprawia stan krwi, wspomaga regenerację tkanek, poprawia odporność, poprawia funkcjonowanie przewodu pokarmowego, regeneruje włosy i paznokcie. Witaminę można znaleźć w drożdżach, produktach mlecznych, jajach i owocach morza.
- Witamina C ma właściwości przeciwutleniające, wzmacnia układ odpornościowy, wspomaga produkcję hormonów płciowych i zwiększa libido. Witamina występuje w pomidorach, burakach, kapuście, sałacie, szczawiu, warzywach, owocach cytrusowych, porzeczkach, owocach róży, kalinie, borówkach, papryce, czosnku i wielu innych.
- Witamina D wspomaga naturalne uwalnianie testosteronu do organizmu, poprawia potencję i jakość nasienia. Witamina wytwarzana jest pod wpływem słońca. Produkty zawierające tę substancję to: twarożek, śmietana, jajka, marchew, masło, olej rybny, sery.
- Witamina E przywraca równowagę hormonalną, poprawia kondycję skóry, korzystnie wpływa na kondycję włosów i paznokci. Od czasów starożytnych witamina ta uważana była za element młodości. Substancja występuje w orzechach, olejach roślinnych, nasionach, mięsie, otrębach, produktach mlecznych i soi.
- Witamina A odgrywa główną rolę w regeneracji, wzmacnia naczynia krwionośne, poprawia krążenie krwi i normalizuje pracę serca. Substancję można znaleźć w głogu, marchwi, szpinaku, wątrobie, serach i śmietanie.
- Cynk wspomaga produkcję testosteronu, poprawia jakość i ruchliwość plemników oraz likwiduje procesy zapalne. Cynk znajduje się w rybach, orzechach, jajach, sardelach i innych owocach morza.
- Selen znajduje się w mięsie z kurczaka, jajach, orzechach, kukurydzy i pomidorach. Pierwiastek jest ważny dla męskich funkcji seksualnych i poprawia erekcję.
Powyższe witaminy na męską potencję odgrywają decydującą rolę w produkcji testosteronu i utrzymaniu libido. Złe nawyki i nadużywanie tłustych potraw mogą powodować zaburzenia równowagi hormonalnej; zbilansowane preparaty zawierające niezbędne witaminy i minerały pomagają wspierać odporność mężczyzny i przeciwdziałać zaburzeniom hormonalnym.
Jakie leki lub preparaty zawierają niezbędne witaminy?
Odpowiedź na pytanie jaka witamina jest na potencję? Zdecydowanie nie da się zrobić lepiej, ponieważ wszystkie elementy biorą czynny udział w tworzeniu tła hormonalnego mężczyzny i jego zdrowia. Istnieją złożone preparaty, w których zebrał najlepsze witaminy na potencję.
Witaminy na zwiększenie potencji u mężczyzn zróżnicowane zarówno pod względem kategorii cenowej, jak i składu. Lekarze zalecają przyjmowanie tańszych leków, ponieważ prawdopodobieństwo ich podrobienia jest znacznie mniejsze.
Wnioski z artykułu
Witaminy na zwiększenie potencji są zawsze poszukiwane, ponieważ nie mają przeciwwskazań i działają wzmacniająco na organizm. Nie stwierdzono przedawkowania leków, ponieważ organizm przyjmuje tylko wymaganą ilość pierwiastków, a nadmiar nie jest wchłaniany.
Złe warunki środowiskowe niekorzystnie wpływają na potencję, gdyż zawarte w powietrzu metale ciężkie mają tendencję do gromadzenia się w organizmie i wywoływania procesów zapalnych. Złe nawyki negatywnie wpływają na poziom hormonów, blokują produkcję testosteronu i powodują zniewieściałość mężczyzny. Siedzący tryb życia powoduje problemy z kręgosłupem, osłabienie mięśni, słabą koordynację i impotencję. Przyczyną słabej erekcji są również procesy zapalne w narządach płciowych, zapalenie gruczołu krokowego i choroby przenoszone drogą płciową.
Aby zapobiec zapaleniu gruczołu krokowego, musisz regularnie ćwiczyć i hartować się; te środki zwiększą przepływ krwi do penisa i złagodzą zatory. Przepisuj witaminy dla mężczyzn, aby poprawić potencję Może to zrobić tylko lekarz prowadzący. Przy pierwszych objawach impotencji skonsultuj się ze specjalistą i wykonaj badania pod kątem infekcji, gdyż brak erekcji jest jednym z objawów choroby.
Wiele ludzie pytają jakie witaminy brać na potencję. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ wszystko zależy od stanu pacjenta i pożądanego rezultatu.
Mikroelementy na potencję
Za pierwiastki istotne biologicznie uważa się substancje chemiczne niezbędne do zapewnienia prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Przyjmowanie ważnych mikroelementów z pożywienia, witamin i suplementów diety pozwala na utrzymanie funkcjonowania wszystkich ważnych narządów, w tym pomaga w normalizacji stanu układu rozrodczego.
Brak mikroelementów w organizmie
Główne przyczyny niedoborów minerałów
Następujące okoliczności mogą powodować zaburzenia czynnościowe spowodowane niewystarczającą ilością mikroelementów:
- niewłaściwa, monotonna dieta, bulimia lub długotrwałe przebywanie na rygorystycznej diecie, która ostro ogranicza dietę
- picie złej jakości wody pitnej
- zamieszkiwanie na obszarach o niekorzystnych warunkach, złych warunkach środowiskowych, promieniowaniu lub chemicznym zanieczyszczeniu środowiska
- rozległe krwawienia wewnętrzne (żołądek, macica), choroba Leśniowskiego-Crohna czy wrzodziejące zapalenie jelita grubego
- systematyczne spożywanie napojów alkoholowych
- ciągłe stosowanie szeregu substancji leczniczych, które sprzyjają usuwaniu pierwiastków śladowych z organizmu
Oznaki braku minerałów w organizmie
W wyniku niedostatecznej zawartości niezbędnych substancji biologicznie istotnych w organizmie dochodzi do zaburzeń czynnościowych, takich jak:
- anemia, ciągłe osłabienie i apatia, zmęczenie
- zapalenie stawów, dna moczanowa i artroza, napięcie mięśni
- zmniejszony popęd seksualny do płci przeciwnej
- bezsenność, rozwój zaburzeń psychotycznych, które charakteryzują się nadmiernym niepokojem i nerwowością, pojawieniem się bezprzyczynowego strachu
- łamliwe paznokcie i wypadanie włosów, osłabienie szkliwa zębów i zmniejszenie elastyczności skóry
- wysokie ciśnienie krwi
- zaburzenia układu trawiennego, spowolnione procesy metaboliczne i przewlekłe zaparcia
- nieregularny rytm serca po łagodnym wysiłku fizycznym
- utrata apetytu i nagła utrata masy ciała, osłabienie mięśni
Aby odzyskać zdrowie i odzyskać potencję seksualną, mężczyźni muszą wzbogacić swój jadłospis o następujące ważne elementy.
Cynk
Minerał występuje w krowim mleku i ziemniakach, grzybach i cebuli, owocach morza i drożdżach, a także roślinach strączkowych i zbożach. Zapotrzebowanie na odpowiednią ilość cynku w organizmie wynika z jego następujących funkcji:
- zwiększające aktywność hormonów płciowych, stymulujące pracę przysadki mózgowej i jąder
- zwiększenie produkcji enzymów jelitowych, utrzymanie optymalnego metabolizmu węglowodanów, tłuszczów i białek
- poprawa pracy wątroby, normalizacja procesów redoks
- wzmocnienie układu nerwowego, eliminowanie oznak szybkiego zmęczenia i nadmiernego pobudzenia
- odbudowa błon śluzowych jamy ustnej i przełyku, poprawa stanu naskórka
- zwiększenie płodności organizmu męskiego i żeńskiego, eliminujące problemy z poczęciem
Chrom
Mikroelement ten wchodzi w skład tkanek wszystkich narządów wewnętrznych. Za naturalne źródła chromu uważa się kiełki pszenicy i drożdże piwne, jaja i wątrobę cielęcą oraz skorupiaki.
Biologicznie istotna substancja jest niezbędna do poprawy składu osocza, zwiększenia siły i wytrzymałości organizmu. Brak chromu w organizmie może powodować zwiększoną skłonność do zmian zapalnych w błonie śluzowej żołądka i jelit, a także w gruczole krokowym. Obecność niewielkich ilości związków chromu w organizmie prowadzi do silnych bólów głowy, wyczerpania i utraty popędu seksualnego.
Sód
Ten pierwiastek śladowy należy przyjmować wraz z potasem. Jeśli sód nie dostanie się do organizmu, mężczyzna może cierpieć na:
- systematyczne obniżanie ciśnienia krwi
- zaburzyć układ nerwowo-mięśniowy
- zaburzenia neuroendokrynne
- patologie nerek i przewodu żołądkowo-jelitowego
- wysoka skłonność do rozwoju zmian czaszkowo-mózgowych
Selen
Selen znajduje się w brokułach i pomidorach, kiełkach pszenicy i otrębach, owocach morza i cebuli, nerkach i wątrobie. Ten pierwiastek śladowy jest ważny dla utrzymania elastyczności tkanek narządów wewnętrznych i tkanek naczyniowych, zapobiegania zaburzeniom krążenia i utrzymania zdrowej erekcji.
Niedobór selenu grozi obniżeniem odporności oraz zwiększoną akumulacją arsenu i kadmu, które powodują niebezpieczne skutki toksyczne w organizmie.
Mangan
Mikroelement jest niezbędny do zapewnienia prawidłowego funkcjonowania męskich i żeńskich narządów rozrodczych, zwiększenia poziomu libido, eliminacji drażliwości i poprawy pamięci, zapobiegania osteoporozie i patologiom trzustki.